Trucos para perder peso

¿Preparadas para conocer los mejores trucos para perder peso?

• ¡Canela! Toma un vaso de agua con canela todos los días, la canela ayuda a acelerar el metabolismo y reduce hasta un 29% de grasa acumulada. También ayuda a bajar la insulina y el colesterol. 

• ¡Limón en ayunas! Toma un vaso de agua con medio limón en ayunas y verás los resultados en poco tiempo. En ayunas es mejor, ya que tenemos el estomago vacío y hará doble efecto. El limón es un quema grasas muy potente, depura y elimina toxinas del cuerpo y ayuda a tener un metabolismo mucho más rápido. 

• ¡Vinagre! Sí, lo has oído bien, cuando tomamos vinagre el cuerpo produce menos insulina, y la insulina hace que no podamos adelgazar. Varios estudios han demostrado que las personas que toman vinagre adelgazan más rápido que las personas que no lo toman. Te recomiendo tomar dos cucharas de vinagre al día, o bien intenta echarle bastante vinagre a las ensaladas y demás comidas. 

• ¡Té verde y té rojo! El té es un gran quemador de grasa, además de ayudar a eliminar tóxinas, depurar el interior, prevenir el cáncer, y mejorar el tono de la piel, también acelera el metabolismo. Te aconsejo tomar una taza de té verde a media mañana, y una taza de té rojo después de comer. No te recomiendo tomar té por la tarde o noche, porque quita el sueño. 

• ¡No cenar después de las 8 de la tarde! Lo sé, sé que esto os cuesta a la mayoría y lo entiendo perfectamente. Pero las que podáis hacerlo vais a notar un gran cambio, porqué a partir de las 8 de la tarde el metabolismo va muy lento, y todo lo que comamos nos va a engordar el doble. Así qué recomiendo cenar lo más pronto qué podáis y siempre cosas ligeras, nada con muchas calorías, o ganaréis peso.

• ¡Hacer ejercicio de mañana! De mañana se queman más calorías porque tenemos el estomago vacío, y quemamos directamente la grasa, no hace falta que hagamos mucho si no tenemos tiempo a esa hora, con media hora es más que suficiente. Además de acelerar el metabolismo empezaremos el día con más alegría, ya que el ejercicio activa la hormona de la felicidad. Aunque sea correr, trotar, saltar, pero algo que sudemos y activemos el metabolismo.

• ¡Zumo de pomelo! ¡Doy fe! Estuve tomando dos semanas seguidas zumo de pomelo y tuve que dejarlo porque me empezaron a venir grande los pantalones, y yo tenía un peso normal, así qué tuve que dejarlo... Ahora solo lo tomo dos veces a la semana para no perder peso. El zumo de pomelo es muy bueno para la salud, elimina toxinas y depura el organismo, pero si lo tomas todos los días vais a acelerar mucho el metabolismo y a perder peso bastante peso. 

• ¡No comas dulces a diario! Sí, es cierto, qué buenos están los dulces... Pero la mayoría de ellos contienen mucha azúcar y el azúcar te va hacer engordar, así qué si tienes peso de más, o quieres mantener la línea, te recomiendo tomar dulces solamente una vez a la semana o dos como mucho, pero no todos los días o aumentaras tu talla. 

• ¡Toma piña todos los días! La piña es una de las fruta que menos calorías tiene, además se saciar bastante, acelera mucho el metabolismo y lucha contra la grasa acumulada, aliate con esta fruta y notarás la diferencia.

• ¡Zanahoria! Sí tomas una zanahoria al día, no solamente te ayudara a perder peso, sino que tu salud te lo va agradecer, la zanahoria previene enfermedades, mejora el estado de la piel, retrasa el envejecimiento y quema grasa. Si no te apetece morder una zanahoria, puedes meterla en la licuadora y hacerte un zumo de zanahoria, igual así te gusta más.

• ¡Dos litros de agua al día! ¡Acabo de descubrir América! Jajajajaja seguro qué nunca habéis oído esto en la vida (ironía al máximo). No te quiero dar la charla con el mismo temita siempre, pero es que beber dos litros de agua es primordial para muchas cosas, además de eliminar toxinas y grasas, el cuerpo humano pierde mucha agua al día, y al tomar dos litros estamos elevando la cantidad que perdemos, además de prevenir enfermedades. Sí no tomas agua, te costará el doble adelgazar. Por favor, inténtalo. Tú puedes hacerlo. ¡Ánimo!

¿Qué os parecen mis trucos para perder peso?